Per rimanere in forma
L’hotel per lo sport sull’Achensee
Praticare attività fisica è molto importante, sia per il corpo che per la mente. Per questo, da diversi anni, al Rieser, ci teniamo particolarmente a offrirvi un variegato programma sportivo, con lezioni sei volte a settimana tenute da due nostri trainer esperti. In occasione dei lavori degli ultimi lavori di ristrutturazione, poi, abbiamo ampliato fino a 230 m2 la nostra sala fitness, dotata di attrezzi all’avanguardia. Inoltre disponiamo anche di una stanza di 130 m2 per le sessioni di yoga e ginnastica.
Programma settimanale (esempio)
| Lunedi | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
| 08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool) |
| 09.15 - 09.45: Tavolo informazioni (Reception) | 10.00 - 15.00: Escursione alla malga Dalfazalm* | 10.00 - 10.30: 5 riti tibetani (Sala fitness) | 10.00 - 10.30: Allenamento con rullo miofasciale | 10.00 - 15.00: Escursione alla cima Feilkopf* | 10.00 - 10.30: Stretching (Sala fitness) | 10.00 - 11.00: Yoga (Sala fitness) |
| 10.00 - 11.00: Yoga (Sala fitness) | Dalle 16.30: Aufguss con Robin (Sauna al pino cembro) | 11.00 - 11.40: Allenamento a circuito | 10.00 - 12.30: Escursione sentiero della meditazione* | 10.00 - 11.00: Yoga (Sala fitness) | 10.30 - 11.00: Meditazione (Sala fitness) | 11.00 - 11.30: Meditazione (Sala fitness) |
| 10.00 - 12.00: Nordic Walking* (Reception) | 14.00 - 14.40: Coordinazione ed equilibrio | 11.00 - 11.50: Esercizi per la schiena (Sala fitness) | 14.00 - 14.30: Meditazione mantra | 14.00 - 15.00: Yoga (Sala fitness) | 14.00 - 15.00: Pranayama (esercizi di respirazione) | |
| 14.30 - 15.00: Esercizi di respirazione anti-age (Sala fitness) | 15.00 - 15.30: Stretching dei meridiani | 14.00 - 14.30: Ginnastica per i piedi | 16.00 - 17.00: Introduzione agli attrezzi fitness | 15.30 - 16.00: Esercizi di respirazione anti-age | Dalle 16.00: Sauna guidata con la maestra Krisztina | |
| 16.00 - 17.00: Introduzione agli attrezzi fitness | Dalle 16.30: Aufguss con Robin (Sauna al pino cembro) | 15.00 - 16.00 Allenamento con il TRX* | Dalle 16.00: Sauna con Krisztina | 16.00 - 16.30: Meditazione mantra | ||
| Dalle 16.00: Sauna guidata con la maestra Krisztina | 16.00 - 16.30: Rilassamento muscolare progressivo | Dalle 15.30: Sauna con Alexandra | ||||
| 16.00: Sauna guidata con la maestra Krisztina |
*Iscrizione al ricevimento
