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Per rimanere in forma

L’hotel per lo sport sull’Achensee

Praticare attività fisica è molto importante, sia per il corpo che per la mente. Per questo, da diversi anni, al Rieser, ci teniamo particolarmente a offrirvi un variegato programma sportivo, con lezioni sei volte a settimana tenute da due nostri trainer esperti. In occasione dei lavori degli ultimi lavori di ristrutturazione, poi, abbiamo ampliato fino a 230 m2 la nostra sala fitness, dotata di attrezzi all’avanguardia. Inoltre disponiamo anche di una stanza di 130 m2 per le sessioni di yoga e ginnastica.

Programma settimanale (esempio)
LunediMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool)08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool)08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool)08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool)08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool)08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool)08.00 - 08.30: Aquafit (Indoor Pool)
09.15 - 09.45: Tavolo informazioni (Reception)10.00 - 15.00: Escursione alla malga Dalfazalm*10.00 - 10.30: 5 riti tibetani (Sala fitness)10.00 - 10.30: Allenamento con rullo miofasciale10.00 - 15.00: Escursione alla cima Feilkopf*10.00 - 10.30: Stretching (Sala fitness)10.00 - 11.00: Yoga (Sala fitness)
10.00 - 11.00: Yoga (Sala fitness)Dalle 16.30: Aufguss con Robin (Sauna al pino cembro)11.00 - 11.40: Allenamento a circuito10.00 - 12.30: Escursione sentiero della meditazione*10.00 - 11.00: Yoga (Sala fitness)10.30 - 11.00: Meditazione (Sala fitness)11.00 - 11.30: Meditazione (Sala fitness)
10.00 - 12.00: Nordic Walking* (Reception)14.00 - 14.40: Coordinazione ed equilibrio11.00 - 11.50: Esercizi per la schiena (Sala fitness)14.00 - 14.30: Meditazione mantra14.00 - 15.00: Yoga (Sala fitness)14.00 - 15.00: Pranayama (esercizi di respirazione)
14.30 - 15.00: Esercizi di respirazione anti-age (Sala fitness)15.00 - 15.30: Stretching dei meridiani14.00 - 14.30: Ginnastica per i piedi16.00 - 17.00: Introduzione agli attrezzi fitness15.30 - 16.00: Esercizi di respirazione anti-ageDalle 16.00: Sauna guidata con la maestra Krisztina
16.00 - 17.00: Introduzione agli attrezzi fitnessDalle 16.30: Aufguss con Robin (Sauna al pino cembro)15.00 - 16.00 Allenamento con il TRX*Dalle 16.00: Sauna con Krisztina16.00 - 16.30: Meditazione mantra
Dalle 16.00: Sauna guidata con la maestra Krisztina16.00 - 16.30: Rilassamento muscolare progressivoDalle 15.30: Sauna con Alexandra
16.00: Sauna guidata con la maestra Krisztina

*Iscrizione al ricevimento