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Weil Bewegung so gut tut

Willkommen in Ihrem Sporthotel am Achensee

Bewegung trägt wesentlich zur Gesundheit und zum körperlichen Wohlbefinden bei. Hier im Rieser setzten wir seit vielen Jahren einen ganz besonderen Fokus auf das Sportangebot. Freuen Sie sich auf einen neuen 230 m² großen und mit innovativen Geräten von Matrix ausgestatteten Fitnessbereich sowie auf einen Bewegungsraum (130 m²) mit Waldblick. An mind. sechs Tagen in der Woche sorgen geschulte Trainer mit dem Aktiv- und Vitalprogramm für richtig viel Schwung und bringen Ihren Körper und Geist in Balance.

Wochenprogramm (Beispiel)
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool)08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool)08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool)08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool)08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool)08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool)08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool)
09.15 - 09.45 Uhr Info-Tisch (Rezeption)10.00 - 15.00 Uhr Wanderung zur Dalfazalm*10.00 - 10.30 Uhr 5 Tibeter (Bewegungsraum)10.00 - 10.30 Uhr Training mit Faszienrolle10.00 - 15.00 Uhr Wanderung auf den Feilkopf*10.00 - 10.30 Uhr Stretching (Bewegungsraum)10.00 - 11.00 Uhr Yoga (Bewegungsraum)
10.00 - 11.00 Uhr Yoga (Bewegungsraum)Ab 16.30 Uhr Sauna Aufguss mit Robin (Zirbenblocksauna)11.00 - 11.40 Uhr Zirkeltraining (Bewegungsraum)10.00 - 12.30 Uhr Wanderung Besinnungsweg*10.00 - 11.00 Uhr Yoga (Bewegungsraum)10.30 - 11.00 Uhr Meditation (Bewegungraum)11.00 - 11.30 Uhr Meditation (Bewegungsraum)
10.00 - 12.00 Uhr Nordic Walking* (Rezeption)14.00 - 14.40 Uhr Koordination & Balance11.00 - 11.50 Uhr Rückenfit (Bewegungsraum)14.00 - 14.30 Uhr Mantra Meditation14.00 - 15.00 Uhr Yoga (Bewegungsraum)14.00 - 15.00 Uhr Pranayama / Atemübungen
14.30 - 15.00 Uhr Anti-Aging-Atmen (Bewegungsraum)15.00 - 15.30 Uhr Meridiandehnen (Bewegungsraum)14.00 - 14.30 Uhr Fußgymnastik16.00 - 17.00 Uhr Einführung Fitnessgeräte15.30 - 16.00 Uhr Anti-Aging AtemübungenAb 16.00 Uhr Saunieren mit Krisztina (Seesauna)
16.00 - 17.00 Uhr Einführung FitnessgeräteAb 16.30 Uhr Sauna Aufguss mit Robin (Zirbenblocksauna)15.00 - 16.00 Uhr TRX-Training* (je 30 Min. à 4 Pers.)Ab 16.00 Uhr Saunieren mit Krisztina16.00 - 16.30 Uhr Mantra Meditation
16.00 Uhr Geführtes Saunieren mit Krisztina16.00 - 16.30 Uhr Progressive MuskelentspannungAb 15.30 Uhr Saunieren mit Alexandra
16.00 Uhr Geführtes Saunieren mit Krisztina

*Anmeldung an der Rezeption