Weil Bewegung so gut tut
Willkommen in Ihrem Sporthotel am Achensee
Bewegung trägt wesentlich zur Gesundheit und zum körperlichen Wohlbefinden bei. Hier im Rieser setzten wir seit vielen Jahren einen ganz besonderen Fokus auf das Sportangebot. Freuen Sie sich auf einen neuen 230 m² großen und mit innovativen Geräten von Matrix ausgestatteten Fitnessbereich sowie auf einen Bewegungsraum (130 m²) mit Waldblick. An mind. sechs Tagen in der Woche sorgen geschulte Trainer mit dem Aktiv- und Vitalprogramm für richtig viel Schwung und bringen Ihren Körper und Geist in Balance.
Wochenprogramm (Beispiel)
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool) | 08.00 - 08.30 Uhr Aqua Fit (Indoor Pool) |
| 09.15 - 09.45 Uhr Info-Tisch (Rezeption) | 10.00 - 15.00 Uhr Wanderung zur Dalfazalm* | 10.00 - 10.30 Uhr 5 Tibeter (Bewegungsraum) | 10.00 - 10.30 Uhr Training mit Faszienrolle | 10.00 - 15.00 Uhr Wanderung auf den Feilkopf* | 10.00 - 10.30 Uhr Stretching (Bewegungsraum) | 10.00 - 11.00 Uhr Yoga (Bewegungsraum) |
| 10.00 - 11.00 Uhr Yoga (Bewegungsraum) | Ab 16.30 Uhr Sauna Aufguss mit Robin (Zirbenblocksauna) | 11.00 - 11.40 Uhr Zirkeltraining (Bewegungsraum) | 10.00 - 12.30 Uhr Wanderung Besinnungsweg* | 10.00 - 11.00 Uhr Yoga (Bewegungsraum) | 10.30 - 11.00 Uhr Meditation (Bewegungraum) | 11.00 - 11.30 Uhr Meditation (Bewegungsraum) |
| 10.00 - 12.00 Uhr Nordic Walking* (Rezeption) | 14.00 - 14.40 Uhr Koordination & Balance | 11.00 - 11.50 Uhr Rückenfit (Bewegungsraum) | 14.00 - 14.30 Uhr Mantra Meditation | 14.00 - 15.00 Uhr Yoga (Bewegungsraum) | 14.00 - 15.00 Uhr Pranayama / Atemübungen | |
| 14.30 - 15.00 Uhr Anti-Aging-Atmen (Bewegungsraum) | 15.00 - 15.30 Uhr Meridiandehnen (Bewegungsraum) | 14.00 - 14.30 Uhr Fußgymnastik | 16.00 - 17.00 Uhr Einführung Fitnessgeräte | 15.30 - 16.00 Uhr Anti-Aging Atemübungen | Ab 16.00 Uhr Saunieren mit Krisztina (Seesauna) | |
| 16.00 - 17.00 Uhr Einführung Fitnessgeräte | Ab 16.30 Uhr Sauna Aufguss mit Robin (Zirbenblocksauna) | 15.00 - 16.00 Uhr TRX-Training* (je 30 Min. à 4 Pers.) | Ab 16.00 Uhr Saunieren mit Krisztina | 16.00 - 16.30 Uhr Mantra Meditation | ||
| 16.00 Uhr Geführtes Saunieren mit Krisztina | 16.00 - 16.30 Uhr Progressive Muskelentspannung | Ab 15.30 Uhr Saunieren mit Alexandra | ||||
| 16.00 Uhr Geführtes Saunieren mit Krisztina |
*Anmeldung an der Rezeption
